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寒露养生不宜“秋冻”

  寒露节气到来,天气由热转寒,万物随寒气增长逐渐衰退。寒露之后,露水增多,气温更低。此时我国有些地区会出现霜冻,北方已呈深秋景象,南方也秋意渐浓。在自然界中,阴阳之气开始转变,阳气渐退,阴气渐生。我们人体的生理活动也要适应自然界的变化,这个时候,养生不宜再“秋冻”,特别是抵抗力弱的老年人和婴幼儿,寒露时节尤其要注意保暖防寒,以免受到感冒等常见病的侵袭。注意不要再穿凉鞋,以免“寒从足生”,而应穿着舒适的鞋袜保护脚部,防止寒气入侵。